Tag 5 – Jede Menge Energie und gute Ideen
Heute war ich wieder einkaufen und habe mich für das Wochenende mit jeder Menge „Grünzeug“ eingedeckt. Obst ist auch etwas in den Einkaufswagen gekommen ;-)
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- Eigentlich wollte ich heute mal die Kids für grüne Smoothies begeistern… aber so ganz kam keine Freude auf. Aus diesem Grund gab es heute u.a. ein für Kinder gut geeigneten Smoothie.
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Gesunde Smoothie – Tag 5
Das Rezept
Das heute Rezept stammt aus dem Buch „Grüne Smoothies“ von Victoria Boutenko* und heißt „Lachender Gorilla“.
Lediglich ein anderer Salat ist als Zutat verwendet worden…Ich habe die folgenden Zutaten verwendet:
- 2 Orangen
- 1 Mango
- 1 Banane
- 1/2 Kopf Blattsalat
- ca. 500ml stilles Wasser
Gesunde Smoothie
Der Geschmack
Schön fruchtig – man schmeckt schön die Orangen heraus – alles in allem sehr, sehr lecker.
Mein Tagesablauf
Den ganzen Tag wieder auf künstliche Kohlenhydrate und Fleisch verzichtet. Dieses mal auch genug getrunken (Tee)
- 1 Portion Rührei zum Frühstück ;-)
- 1 Tasse Kaffee
- 2 Tassen grüner Tee
- Wasser
- 1 grünen Smoothie zum Frühstück von gestern (Tag 3)
- 1 grünen Smoothie (s.o)
Meine Laue ist immer noch erstaunlich gut ;-) Tag 5 neigt sich dem Ende.
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