In der Zeit vom 11.1.2016 – 15.1.2016 mache ich ja bei der 5 Tages Challenge von Joe Cross mit. Den ersten Tag habe ich gut überstanden – allerdings war ich mit den Vorbereitungen und den Einkäufen etwas nachlässig und hatte z.B. die Rote Beete nicht mehr bekommen. Somit habe ich mich dann auf den Saft – Mean Green Juice – konzentriert und werde heute Nachmittag versuchen die restlichen Zutaten zu bekommen.
So geht es am Tag 2 weiter
Tag 2: Dienstag
Nach dem Wachwerden:
- Ein Glas (ca. 250ml) warmes Wasser mit Zitronensaft trinken
Frühstück:
- Morning Green Glory (ca. 500ml) (Rezept findest Du hier klick)
Zwischenmahlzeit:
- 500ml Kokusnusswasser oder ca. 250ml Gemüsebrühe
Mittag:
- Radiant Antioxi Orange (Rezept findest Du hier klick)
Nachmittags:
- Morning Green Glory (ca. 500ml) (Rezept findest Du hier klick) die zweite Portion von heute morgen
Abends:
- Radiant Antioxi Orange (Rezept findest Du hier klick) die zweite Portition vom Mittag
Später Abend:
- Peach or Pear Pie (ca. 250ml) (Rezept findest Du hier klick)
- oder eine Tasse Kräutertee oder 250ml Gemüsebrühe
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Wichtiger Hinweis!
So ein Reboot sollte gut überlegt werden und bestenfalls mit seinem Arzt besprochen werden. Eigentlich besteht für einen gesunden Menschen keine Gefahr, solch eine Challenge mitzumachen.
Gesunde-Smoothies.de (Andreas Fritz) übernimmt keine Haftung für die Folgen, wenn Sie an dieser Challenge auch teilnehmen.
Quelle/Bilder: http://www.rebootwithjoe.com/
Übersetzung: Gesunde-Smoothies.de (AF)
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