Tag 4 – Ich hätte nie gedacht, dass ich das wirklich mag

Heute mache ich es kurz. Ich war nicht einkaufen – habe mir ein Rezept aus meinem Buch rausgesucht (Smoothie mit Kick) – den Pfirsich habe ich durch Apfel und Kiwi ersetzt….

Gesunde Smoothies

Gesunde Smoothies – Tag 4

 

Das Rezept

Ich habe die folgenden Zutaten verwendet:

  • Rucula (ca. 80 Gramm)
  • Blattsalat
  • Spinat (gefroren) ca. 90 Gramm
  • Himbeeren (gefroren) ca. 130 Gramm
  • 1 Banane
  • 1 Braeburn Apfel
  • 1 Kiwi
  • 1 halbe Zitrone mit Schale
  • ca. 500ml stilles Wasser

So sah dann alles aus…