Tag 3 – und ich fühle mich pudelwohl!

Heute Nachmittag war ich wieder einkaufen – Biomöhren mit viel „Grünzeug“ oben dran, Spinat (allerdings gefrohren), Grünkohl, Feldsalat, Kohlrabiblätter (an der Kasse: „Grünzeug für die Hasen… *grins*), Granatapfel, Bananen, Äpfel, Kiwi – das sollte erst mal reichen für die nächsten Tage.

Gesunde Smoothies

Gesunde Smoothies – Tag 3

 

Das Rezept

Ich habe die folgenden Zutaten verwendet:

  • Das „Grüne“ von Möhrchen – was sonst immer die Hasen bekamen ;-)
  • Feldsalat
  • Kohlrabi-Blätter
  • halbe Selleriestange
  • 1 Banane
  • 1 Braeburn Apfel
  • 1 Kiwi
  • 1 halbe Zitrone mit Schale
  • frische Petersilie
  • ca. 500ml stilles Wasser

So sah dann alles aus…

 

Gesunde Smoothies

Gesunde Smoothies

Gesunde Smoothies

Gesunde Smoothies

Der Geschmack

Dieses mal auch wieder super lecker. Das Gemüse – Obst Verhältnis war dieses mal ca. 60/40. Heute gebe ich mal wieder 4 von 5 Sternen für den Geschmack. Ich warte noch auf den ultimativen Kick – wo ich dann 5 Sterne vergeben werde.

Mein Tagesablauf

Den ganzen Tag wieder auf künstliche Kohlenhydrate und Fleisch verzichtet. Dieses mal auch genug getrunken (Tee)

  • 2 Tassen Kaffee
  • 4 Tassen grüner Tee
  • Wasser
  • Eiweißshake
  • 1 grünen Smoothie zum Frühstück von gestern (Tag 2)
  • 1 grünen Smoothie (s.o)
  • etwas Nüsse und Mandeln