Tag 6 – Ein weiterer Tag ist geschafft
Mir fällt es am Wochenende schon etwas schwerer mich nur „gesund“ zu ernähren – aber bis auf ein kleines Stückchen Salami war ich eigentlich ganz gut. Was mich persönlich etwas „wurmt“ ist, dass ich in den letzten Tag zwar etwas abgenommen habe – aber nicht so viel wie ich es mir vorgestellt habe. Ich denke mal es fehlt noch der Anteil Sport an der ganzen Geschichte. Damit will ich dann aber Morgen am Tag 7 beginnen.
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Gesunde Smoothies – Tag 8
Das Rezept
Heute haben ich wieder selbst etwas zusammengestellt – merkwürdiger Weise schmecke der grüne Smoothie scharf… ?!
Ich habe die folgenden Zutaten verwendet:
Scharfer Quickie
Zutaten
- 125g Wirsing
- 100g Spinat (Falls keine frischer Spinat vorh., kann auch gefrohrener Blattspinat verwendet werden)
- 1 Medium Apfel (Braeburn | Komplett mit Schale, Kernen und Stil)
- 1 Medium Birne (Komplett mit Schale)
- thin slice Fenchel
- Basilikum (Gibt es fast das ganze Jahr über frisch)
- thin slice Zitrone (Mit der Schale)
- Small Ingwer (Daumenkuppen großes Stückchen)
- 750ml Stilles Wasser
Optional
- 1 Small Chillieschote (Achtung scharf!! ggf. nur eine halbe Schote benutzen)
Gesunde Smoothies
Der Geschmack
Wieder einmal ein sehr leckerer grüner Smoothie – scharf und sehr lecker im Geschmack.
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